Spojte se s námi

Vzdělání

Řešení „epidemie“ osamělosti s cílem usnadnit dětem návrat do školy

SHARE:

Zveřejněno

on

Vaše přihlášení používáme k poskytování obsahu způsoby, se kterými jste souhlasili, a ke zlepšení porozumění vám. Z odběru se můžete kdykoli odhlásit.

S koncem léta se děti vracejí do školy, přizpůsobují se strukturovanějšímu prostředí třídy a samy čelí výzvám učení, zkoušek a mezilidských vztahů. píše Alysha Tagert, expertka na duševní zdraví.

Jako by tento přechod nebyl dostatečně obtížný na navigaci, lékaři navíc bijí na poplach ohledně stavu duševního zdraví dětí, což vede k dramatickému nárůstu počtu dětských pacientů, někteří ve věku pouhých pěti let, kteří vyhledávají pohotovostní péči.

A co je ještě horší, pocit izolace a úzkosti napříč věkovými skupinami je na nejvyšší úrovni.

Aby děti uspěly ve škole i mimo ni, neměly by být ani se cítit samy. Potřebují ve svém životě dospělé, kteří jim pomohou stát se odolnými a vynalézavými, schopnými se soustředit na bezprostřední úkoly a vzdálenější cíle.

Na politické úrovni je „Legislativa k vytvoření národní strategie pro boj proti osamělosti“, která byla představena v Senátu USA během léta, nedávným pokusem řešit eskalující krizi osamělosti, která postihuje zejména děti a mladé dospělé a jejich schopnost vyrovnat se s jakoukoli nepřízní osudu. Cílem by byla vylepšená sociální infrastruktura, podobná stávajícím pokynům o spánku, výživě a fyzické aktivitě, založená na hlubším pochopení epidemie sociální izolace.

V Evropě při nedávném kroku vycházejícím z podobných obav Evropská komise přislíbila více než 1 miliardu EUR na řešení krize duševního zdraví v EU a problémů osamělosti a izolace. Jak vysvětlila předsedkyně Evropské komise Ursula von der Leyenová: „Měli bychom se o sebe lépe starat. A pro mnohé, kdo se cítí úzkostně a ztraceně, může být vhodná, dostupná a cenově dostupná podpora zásadní.“

Základem těchto politických iniciativ na obou stranách Atlantiku je přesvědčení, že vláda dokáže vyřešit problém osamělosti.

Inzerát

Dobré politiky mohou jistě pomoci, ale také se mohou minout cíle. Nedávná britská studie je toho příkladem. Ukázala zničující důsledky vládou nařízené izolace během uzamčení v éře Covid, zvláště škodlivé pro děti a dospívající, jejichž emoční a sociální vývoj byl těmito politikami neúměrně ovlivněn.

I když má americký senátor Murphy pravdu, že politici by neměli ignorovat epidemii osamělosti, měli bychom se také ujistit, že politická řešení skutečně pomáhají a že je k dispozici smysluplná podpora, zejména pro děti a mladé dospělé, kteří potřebují pomoc.

Měl jsem příležitost diskutovat o tomto problému z pohledu odborníka na duševní zdraví s Pa Sinyanem, vedoucím partnerem společnosti Gallup. Podělil se o své postřehy o epidemii osamělosti na akci na téma „Duševní zdraví v době globální krize“ ve švýcarském Davosu začátkem tohoto roku, kde jsme byli spolupanelisty.

Hovořili jsme o tom, jak v posledních letech osamělost eskalovala do krize veřejného zdraví tak hluboké, že od COVIDu jeden ze dvou dospělých Američanů hlásí, že trpí osamělostí. Podle zprávy společnosti Gallup Global Emotions z roku 2021 dosáhla Covid-19 souhrnných „negativních emocí“ historického maxima, přičemž osamělost zaznamenala za posledních 54 let nárůst o 15 %.

Není divu, že generální chirurg Spojených států, Dr. Vivek H. Murthy, byl během své cesty po zemi konfrontován s lidmi všech věkových kategorií a socioekonomického prostředí, kteří mu říkali, že mají pocit, že „čelí světu sami“ nebo že „nikdo by si toho ani nevšiml“, kdyby zítra zmizeli.

Tento pocit izolace a osamělosti, který uvádějí děti i dospělí, je víc než vysilující emocionální stav. Poškozuje zdraví jednotlivce i společnosti. Podle CDC existuje jasná korelace mezi sociální izolací, osamělostí a několika vážnými fyzickými zdravotními stavy, jako je zvýšené riziko srdečních chorob a mozkové mrtvice, cukrovka 2. typu, deprese a úzkost, závislost, sebevražednost a sebepoškozování, demence, a dřívější smrt. Abych to uvedl na pravou míru, ekvivalentní negativní dopad na zdraví by se dal vyrovnat pouze vykouřením 15 cigaret denně.

I když dobře nastavené vládní snahy mohou být klíčové, mohou vyřešit problém tak hluboce osobní a lidský, jako je subjektivní pocit osamělosti? Nebo se odpověď skrývá v něčem organičtějším, hluboce zakořeněném v našich komunitách a našich spojeních s ostatními?

Osamělost není jen stav, který je třeba vyléčit nebo políčko, které je třeba zkontrolovat, ale komplexní lidský stav, kde je osobní duševní zdraví složitě propojeno se společenskými normami a komunálními vazbami. Jsme přece společenská zvířata.

I když lze problém osamělosti a izolace posuzovat z různých úhlů pohledu, stejně jako duševní zdraví obecně, nemělo by se s ním zacházet jako s dočasným stavem, který je třeba napravit. Ačkoli to máme tendenci ztrácet ze zřetele, duševní zdraví je celoživotní kontinuum, kolísavý, ale nedílný aspekt individuální pohody, ne nepodobný fyzickému zdraví. Může být lepší nebo horší, ale je všudypřítomný. Příliš často se náš vnitřní stav pohody řeší, až když dosáhne krizového bodu, podobného nemoci, která vyžaduje léčbu, jak se zdá, dělá americká národní strategie osamělosti. To, co potřebujeme především, není ani tak nová federální kancelář ve Washingtonu, Bruselu nebo Londýně, ale politika, která podporuje sociální a fyzické prostředí, ve kterém mohou jednotlivci prosperovat v podpůrných komunitách, kde mohou děti růst silné a odolné.

Jedním ze způsobů, jak posílit individuální odolnost, by bylo pěstovat pocit sounáležitosti, posilovat komunitní vazby, pěstovat přátelství a obecně zajistit existenci robustního podpůrného systému. Tento proces samozřejmě vyžaduje čas, ale existují dětské kroky, které můžeme udělat hned, zvláště pokud jde o mladé. Dlouho jsem například doporučoval používat „skříňku s nářadím“, kterou si moje vlastní děti budou nosit ve školních batozích, když se letos vrátí do třídy, jako každý rok. Je to doslova nádoba naplněná jednoduchými každodenními předměty, které pomáhají zvládat stres a úzkost v jejich každodenním životě. Předměty uvnitř mají smyslovou funkci, která je pomáhá uzemnit, když mysl ohrožuje panika. Stresové míčky nebo fidget spinnery, pohodlné předměty nebo žvýkačky bez cukru schopné zapojit hmat, čich a chuť najednou jsou snadno dostupné, levné a vysoce přenosné. Pomáhají soustředit mysl a přivést tělo a mysl zpět k sobě.

Ve skutečnosti existuje specifické spojení mezi uzemněním a zvládáním. Techniky uzemnění nám pomáhají vyrovnat se tím, že posílí naše uvědomění tady a teď, zvláště ve chvílích, kdy jsme sami a zranitelní, i když nic nenahradí roli lidských spojení a podpory, které slouží jako ochranné faktory proti osamělosti a problémům s duševním zdravím. Léčíme se v kontextu vzájemného propojení, a to je místo, kde by se mělo soustředit – v posilování lidských a komunitních vazeb, které jsou základem naší společnosti.

Americký generální lékař to pochopil přesně, když naléhal: „Odpovězte na telefonát od přítele. Udělejte si čas na společné jídlo. Poslouchejte bez rozptylování telefonu. Proveďte akt služby…Klíče k lidskému spojení jsou jednoduché, ale mimořádně silné.“

Jinými slovy, musíme pomáhat vytvářet pocit sounáležitosti. Buďte tu pro své dítě, manžela, přítele. Výzkum ukázal, že jednotlivci, kteří cítí silný smysl pro komunitu a mají silné vazby se svými sousedy, církví nebo sociálními skupinami, méně často trpí osamělostí. Podporou těchto spojení můžeme vytvořit robustní podpůrný systém pro jednotlivce v nouzi, snížit pravděpodobnost izolace a jejích důsledků, a můžeme předat tento pocit sounáležitosti našim dětem.

Až se naše děti vrátí do školy nebo odejdou z domova na vysokou školu, budou to neformální vztahy, které mají a které si vyvinou, které jim pomohou vyrovnat se s těžkými chvílemi, spolu s jednoduchými základními technikami, které se každé dítě může naučit. Zkušenosti nám říkají, že iniciativy vedené rodinou a komunitou, které jsou svým přístupem intimnější a organičtější než i ty nejdobře míněné vládní programy, s větší pravděpodobností ochrání děti před osamělostí, dodají jim pocit sounáležitosti a sílu, kterou potřebují postarat se o sebe a ostatní a uspět ve škole i mimo ni.

Alysha Tagert je profesionálka v oblasti duševního zdraví, která se specializuje na úzkost, depresi, smutek a ztrátu, traumata a PTSD.

Sdílet tento článek:

EU Reporter publikuje články z různých vnějších zdrojů, které vyjadřují širokou škálu úhlů pohledu. Postoje zaujaté v těchto článcích nemusí nutně odpovídat postojům EU Reporter.

Trending