Týden duševního zdraví svítí na „komunity“

Tváří v tvář výzvám, jako je pandemie, klimatická úzkost a finanční obavy související s nárůstem životních nákladů v celé Evropě, se stalo zásadním jak dobře rozumět duševnímu zdraví a duševní pohodě a aktivně je podporovat.

To jsou zásadní cíle aktuálního Evropského týdne duševního zdraví, který probíhá od 22. do 28. května a již čtvrtým rokem ho vede nevládní organizace Mental Health Europe (MHE).

Týden duševního zdraví podporuje různá témata v průběhu týdne, včetně duševního zdraví pro všechny, rozmanitosti zdraví, přístupu k péči, prevence a kontroly chronických nemocí a mimořádných situací a reakcí na globální zdraví, přičemž každý den má konkrétní partnery, jako je Evropská observatoř pro Zdravotní systémy a politiky, Asociace evropských lig proti rakovině a Světová federace asociací veřejného zdraví.

Týden duševního zdraví podporuje také Regionální kancelář WHO pro Evropu a zdravotní oddělení Evropské komise, DG SANTE.

Letošní téma – „duševně zdravé komunity“ – se zaměřuje na proces porozumění a poznávání duševního zdraví.

Zdroj z Komise pro tento web uvedl: „Musíme se na duševní zdraví dívat jako na aspekt každé lidské zkušenosti, který je ovlivněn mnoha faktory“.

Zpřístupněním informací „včas, v rámci rodin, sítí, škol a na pracovišti“ a začleněním konverzací o duševním zdraví do mnoha veřejných fór mohou politici doufat, že podpoří to, co MHE označuje jako „duševně zdravé komunity“, což umožní abychom všichni „prospívali beze strachu ze stigmatizace nebo diskriminace,“ dodal zdroj.

Inzerát

Zaměření MHE na „komunitu“ se může na první pohled zdát jako povrchní kývnutí směrem k aktuálním trendům a módním slovům – to však nemůže být dále od pravdy. Věda ukazuje, že komunitní aktivity a angažovanost mohou poskytnout pocit sounáležitosti, podpory a účelu a mohou přímo řešit problémy sebeúcty, osamělosti a úzkosti tím, že rozvíjejí rozsáhlejší podpůrnou síť pro členy komunity. Tyto aktivity mohou zahrnovat cokoli od zájmových kroužků, tanečních kroužků, spolků, dobrovolnických a sportovních klubů až po účelové skupiny na podporu alkoholismu, drog, osamělosti nebo úmrtí.

Ve skutečnosti jedna velká australská studie odhalila, že se psychická tíseň snížila o 34 % při rekreačním sportu 1-3krát týdně a o 46 % při hraní 4krát týdně. Uvolněné sociální prostředí je také silně spojeno s eliminací stresových hormonů. Cvičení způsobuje uvolňování endorfinů, které působí proti stresovým hormonům kortizolu a adrenalinu, a bylo zjištěno, že účinek je vyšší u skupinových sportů. Venkovní sport také zahrnuje pobyt venku a na slunci, což je samo o sobě silně spojeno s klidem a soustředěním prostřednictvím uvolňování neurotransmiteru známého jako serotonin.

Jádrem zprávy „Kultura pro zdraví“ z Týdne duševního zdraví je zjištění, že projekty participativního umění umožnily komunitní pohodu, podpořily vůdčí schopnosti a povzbudily lidi, aby ve svých komunitách převzali nové role a odpovědnosti.

Podpora komunity může lidem pomoci praktikovat kognitivně behaviorální terapii (CBT). CBT je technika zaměřená na léčbu úzkosti a deprese, která povzbuzuje lidi, aby rozpoznali své negativní nebo nepřesné vzorce myšlení a chování. I když existují způsoby, jak praktikovat CBT a další techniky všímavosti s praktikujícím nebo samostatně s pomocí žvýkání žvýkačky bez cukru, která pomáhá snížit hladinu stresového hormonu, nebo se stresovým míčkem, existují další sociální výhody podpory komunity, které se hůře replikují.

V rámci programování Týdne strany spolupracují na pořádání 1.5hodinové online akce, která upozorní na jedinečné formy podpory, kterou komunity nabízejí na podporu duševního zdraví a pohody pro lidi všech věkových kategorií. Součástí akce bude panel odborníků, kteří budou diskutovat o různých způsobech, jak komunity poskytují podporu duševního zdraví, včetně neformální sociální podpory, poradenství, uměleckých aktivit a celospolečenských kampaní proti stigmatizaci. Cílem akce je také zdůraznit význam navrhování komunitních prostorů pro podporu duševního zdraví a pohody. Mohou to být dětská hřiště a rekreační oblasti, ale také obyčejnější prvky našeho městského prostředí.

Kromě toho se akce bude zabývat potřebou komplexního pochopení sociálních, kulturních a vztahových faktorů, které ovlivňují duševní zdraví. Jak je uvedeno v politických doporučeních MHE, „ačkoli může být jednodušší jednat podle individuálních dovedností, nestačí to k dosažení dobrého duševního zdraví pro všechny“. MHE tvrdí, že musí být zavedeny strukturální změny, které posílí ochranné faktory a zmírní rizikové faktory související s širšími socioekonomickými a environmentálními determinantami duševního zdraví. Uznáním a řešením těchto faktorů lze vytvořit „komunitní síť formální a neformální podpory“, která zajistí, aby služby a zdroje duševního zdraví byly dostupné, inkluzivní a účinně uspokojovaly různorodé potřeby jednotlivců v celé Evropě.

Kromě toho musí být role digitálních komunit při poskytování podpory uznávána stejně jako jakákoli jiná komunita, což umožňuje online shromážděním a online komunitám zastoupení a přístup v naději, že online komunity mohou být využity ke zmírnění krize duševního zdraví. Tyto komunity mohou zahrnovat herní skupiny, online fankluby, blogy nebo online sledující tvůrců obsahu. Zatímco setkání lidí může být virtuální, dopady na duševní zdraví jsou velmi reálné.

Španělská socialistická europoslankyně Estrella Dura, která zasedá ve výboru pro zaměstnanost a sociální věci v Evropském parlamentu, říká, že „odolnost nelze považovat pouze za vlastnost jednotlivce; musí to být považováno za charakteristiku společnosti." Tento sentiment a politické těžiště této události se rozhodně přiklánějí k větším státním zásahům v mnoha oblastech politiky ve jménu duševního zdraví. Například seminář o zaměstnanosti s Evropským fórem mládeže tento pátek (26. května) bude argumentovat, že neplacené stáže by měly být zakázány, částečně kvůli vnímaným nákladům na duševní zdraví.

Zůstane důležité, aby se do těchto důležitých rozhovorů v budoucnu zapojily i zúčastněné strany mimo síť nevládních organizací zabývajících se duševním zdravím, jinak se akce jako Týden duševního zdraví mohou potýkat s problémy získat podporu od obchodu, charity a dalších mocných katalyzátorů pozitivní změny.

končí

Sdílet tento článek: